Exames de sangue
Resistência à insulina
Quando as células respondem menos à insulina e o corpo precisa produzir mais para controlar o açúcar.
O que é
A insulina é o hormônio que leva o açúcar do sangue para dentro das células. Com a resistência, o pâncreas compensa produzindo mais, e por anos a glicemia pode continuar normal.
Por que importa
Costuma vir antes do diabetes tipo 2 e anda junto com gordura abdominal, sedentarismo e sono ruim.
Na prática
Treino de força e de resistência, perda de gordura abdominal e sono adequado melhoram a resposta à insulina.
Para ler com calma
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Conteúdo educativo, revisado com base em literatura científica. Não é diagnóstico nem substitui a avaliação do seu médico.