30 minutos sem comer ou escovar os dentes, e 30 segundos de swab em cada bochecha.
03Devolve
Envelope de retorno pelos Correios, sem custo.
04Abre no app
Em até 30 dias úteis, o painel e o seu Protocolo 90.
Leitura Helix
Do gene ao próximo passo.
Dos mais de 200 resultados, a Piantare destaca os 5 que mais importam para você. Cada um passa por um filtro de evidência científica e encontra os seus dados reais do dia a dia.
01AmostraSaliva coletada em casa, lida em laboratório certificado.
02GenotipagemCentenas de milhares de marcadores do seu genoma.
03VariantesAs variações ligadas a sono, nutrição, treino e envelhecimento.
04EvidênciaCada associação ganha nível A, B ou C, revisado pelo Conselho.
05Seu MapaO achado é cruzado com sono, treino e hábitos medidos.
065 descobertasAs mais relevantes para você, com o próximo passo.
Descoberta 1 de 5 · exemploEvidência B
GeneCYP1A2Variante rs762551 · genótipo A/C
Você tende a metabolizar a cafeína mais devagar.
A enzima produzida pelo CYP1A2 responde pela maior parte da quebra da cafeína no fígado. Com esta variante, a cafeína tende a permanecer mais tempo no corpo.
Pilar ligadoSono
Nos seus dados · 28 noites
O DNA sugere. Os seus dados confirmam.
Próximo passo: última xícara até as 14h por 30 dias. O Ring PRO mede o efeito noite a noite.
ACTN3 · rs1815739Força e potência
Como as suas fibras musculares tendem a responder a treinos de explosão.
Treinos
MTHFR · rs1801133Folato e vitaminas B
Como o seu corpo tende a aproveitar o folato dos alimentos.
Nutrição
FTO · rs9939609Apetite e saciedade
Uma tendência genética que o hábito e o treino modulam.
Nutrição
PER3 · cronotipoRelógio biológico
Se o seu corpo tende a render mais cedo ou mais tarde.
Rotina
Exemplos ilustrativos. Predisposição é probabilidade, e o hábito pesa. A leitura final depende do seu resultado e da evidência disponível.
Protocolo 90
90 dias. Três ciclos. Tudo medido.
As descobertas viram um plano de 90 dias. A cada ciclo, o Ring PRO e o app comparam você com a sua própria linha de base e mostram o que mudou de verdade.
90dias · 3 ciclos · 1 relatório
SONO PROFUNDO · EXEMPLO
62→100min
Ciclo 1Ciclo 2Ciclo 3
Exemplo ilustrativo de trajetória medida pelo Ring PRO.
Ciclo 1 · dias 1 a 30
Sono
Café até as 14h
Luz do dia pela manhã
Horário fixo de deitar
MedeSono profundo, variabilidade
Ciclo 2 · dias 31 a 60
Nutrição
Proteína em todas as refeições
Fibras e vegetais
Hidratação no treino
MedeEnergia, recuperação, bioimpedância
Ciclo 3 · dias 61 a 90
Treinos
Força 2x por semana
Zona 2 no cardio
Recuperação guiada
MedeVO₂ máx, prontidão, idade biológica
n=1
Você é comparado com você mesmo, antes e depois de cada mudança.
A–C
Só entram ações com nível de evidência revisado pelo Conselho Científico.
30
dias por ciclo: tempo para o corpo responder e o dado mostrar.
As ações de cada ciclo são escolhidas pelo seu DNA, pelos seus dados e pelo seu objetivo.
Dúvidas
Sobre o Helix
Preciso do Ring PRO para o Protocolo 90?
Não. O Protocolo 90 funciona com os seus devices, pelo Apple Health ou Google Health. O Ring PRO acrescenta medidas contínuas de sono, variabilidade e temperatura.
Quanto tempo leva o resultado?
Até 30 dias úteis depois que a amostra chega ao LAB. Você acompanha cada etapa no app.
O Helix mostra risco de doenças?
Sim, na área de Prevenção: a Escala de Risco Genético para 21 doenças e a triagem de 23 variantes de doenças genéticas. Ela chega fechada e só abre quando você escolher. É triagem, não diagnóstico. O Alpha Helix acrescenta a camada clínica com a Mendelics.
E se eu desistir ou a amostra não funcionar?
Você tem 7 dias depois de receber o kit para desistir, com reembolso integral, desde que o kit não tenha sido usado. Se a amostra não puder ser analisada, enviamos um novo kit sem custo.
Meus dados genéticos vão para algum lugar?
Seu DNA é seu. Planos de saúde, seguradoras e empregadores nunca recebem seus dados genéticos. A amostra é descartada após a análise, a menos que você autorize a guarda. Termos dos exames genéticos.
Quem pode fazer?
Maiores de 18 anos. A idade é confirmada no pedido. O painel indica predisposições e não é diagnóstico.
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