Biohacking com método: o que tem estudo e o que é só barulho.
Sono, luz, frio, jejum, suplementos e devices: separamos o que tem evidência do que é marketing, com um passo a passo para testar em você, um experimento de cada vez.
Entrar na lista · em brevePara começar
Sono regular, luz natural pela manhã, movimento diário e comida de verdade têm mais evidência que qualquer suplemento caro. Comece por eles.
Teste uma mudança por vez, por algumas semanas, medindo antes e depois. É o experimento N=1: você vira o seu próprio estudo.
Quem promete anos de vida a mais ou resultado garantido está vendendo, não informando. Procure o estudo, o tamanho do efeito e quem pagou.
Por onde seguir
- Descubra o seu perfil de biohacker em 3 minutos.
- Faça a trilha guiada de biohacking com método.
- Consulte o Mapa dos peptídeos antes de comprar qualquer um.
- Leia o que a ciência diz sobre o protocolo Blueprint.
Feira Piantare de biohacking com ciência
Estamos preparando uma feira para testar, medir e conversar com quem pesquisa, com cada produto e protocolo acompanhado do nível de evidência. Data, lugar e formato ainda estão em definição. Entre na lista para saber primeiro.