Como está a sua mente hoje?
Memória, foco e cognição, medidos em 3 a 4 minutos com tarefas usadas em laboratórios de neurociência. Você vê o resultado na hora e ganha uma linha de base para acompanhar como sono, treino e rotina mexem com a sua cabeça.
Comece pelo que você sente no dia a dia.
Cada Leitura parte de uma situação comum e mede o que está por trás dela.
- Frequência cardíaca de repouso e HRV estimada
- Fotopletismografia: a câmera lê cada batimento na ponta do dedo
- Experimento: respire devagar e veja o pulso mudar
câmera do celular · 4 cruzamentos Leitura de Memória · 4 min Esquece nomes, recados ou o que foi buscar no quarto?
- 15 palavras, três rodadas e um minuto de distração
- A sua curva de aprendizagem e quanto ficou guardado
- O que sono, treino e rotina fazem com a memória
15 palavras · 5 etapas Leitura de Foco · 4 min O foco some depois do almoço ou numa reunião longa?
- Vigilância, controle de distração e efeito Stroop
- Seu tempo de reação, lapsos e o custo de uma distração
- Cruzamento com sono, café, treino, estresse e horário
3 tarefas · 5 cruzamentos Leitura de Cognição · 3 min Troca de tarefa e perde o fio do que estava fazendo?
- Velocidade, memória de trabalho e flexibilidade
- Quão rápido você processa e quanto custa trocar de regra
- Cruzamento com sono, café, treino, estresse e horário
3 domínios · 5 cruzamentos
Um número hoje. Uma direção daqui a 30 dias.
O resultado abre na hora, no fim da Leitura, e fica guardado para você comparar depois.
- Faça3 a 4 minutos, num lugar calmo, sem anotar nada.
- VejaSeus números, os gráficos e o cruzamento com o seu dia: sono, café, treino, estresse e horário.
- GuardeDeixe nome, e-mail e WhatsApp e o resultado completo abre na hora. Você pode pedir a exclusão quando quiser.
- RefaçaEm 30 dias, nós lembramos você. O número de hoje importa menos do que a direção dele.
Tarefas clássicas da pesquisa, adaptadas para a tela.
Escolhemos testes que a neurociência usa há décadas e mostramos de onde vem cada um.
Aprendizagem de lista
- 15 palavras em três rodadas
- Mostra a sua curva de aprendizagem: quanto cresce de uma rodada para a outra.
- Recordação depois da pausa
- Um minuto de distração e você tenta lembrar de novo. É a retenção.
Sono e consolidação: Rasch e Born, Physiological Reviews, 2013.
Vigilância, flancos e Stroop
- Vigilância psicomotora (3 min)
- O teste de referência para medir lapsos de atenção.
- Flancos de Eriksen e efeito Stroop
- Quanto o cérebro demora a mais para ignorar o que atrapalha.
Limiar de lapso de 355 ms: Basner, Mollicone e Dinges, 2011 · doi.
Símbolos, dígitos e trilhas
- Codificação de símbolos (60 s)
- Velocidade de processamento.
- Dígitos ao contrário
- Quanto você segura e manipula na cabeça.
- Trilhas A e B
- O custo de alternar entre números e letras.
Trilhas: Bowie e Harvey, 2006.
As Leituras são triagens educativas. A precisão depende do aparelho e do ambiente, e elas não substituem uma avaliação neuropsicológica. Se você percebe falhas que atrapalham o seu dia a dia, procure um médico.
A Leitura é a primeira camada. A Piantare conecta o resto.
A sua mente responde ao sono, ao treino e ao seu DNA. Cada camada acrescenta um pedaço da explicação.
Como o seu DNA conversa com sono, cafeína, treino e estresse, com um plano de 90 dias. Coleta de saliva em casa.
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As Leituras são um diagnóstico?
Não. São triagens educativas com tarefas usadas na pesquisa, adaptadas para a tela. Servem para criar a sua linha de base e acompanhar a direção dela. Se algo atrapalha o seu dia a dia, procure um médico.
Por onde eu começo?
Pela cena que mais parece com a sua semana. Se não souber, comece pela de Foco: ela cruza o resultado com o seu sono, café, treino, estresse e horário.
Preciso fazer no computador?
Funciona no celular e no computador. O mais importante é usar sempre o mesmo aparelho quando for refazer, para a comparação ser justa.
O que acontece com os meus dados?
Guardamos nome, e-mail, WhatsApp e o resultado para mostrar a sua Leitura completa e te lembrar de refazer, como está no aviso de consentimento. Conteúdos e novidades por e-mail e WhatsApp, só se você marcar a caixa opcional. Você pode pedir a exclusão a qualquer momento em contato@piantare.health. Veja a política de privacidade.
Por que refazer em 30 dias?
Um número sozinho diz pouco. A direção dele ao longo das semanas, ao lado do seu sono, treino e rotina, é o que mostra o que funciona para você.
Quatro minutos para conhecer a sua mente de hoje.
E uma linha de base para ver, mês a mês, o que faz você render mais.