Exames de sangue
Inflamação crônica
Uma inflamação leve e constante, que não dá sintomas claros mas desgasta o corpo com o tempo.
O que é
A inflamação é uma defesa útil quando é curta. Quando fica ligada por meses, em nível baixo, ela participa do envelhecimento e de várias doenças crônicas.
Por que importa
Excesso de gordura abdominal, sedentarismo, sono curto, tabagismo e estresse contínuo são os grandes alimentadores dessa inflamação.
Na prática
Os hábitos com mais evidência para reduzir são movimento diário, sono regular e alimentação rica em fibras e vegetais.
Para ler com calma
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Conteúdo educativo, revisado com base em literatura científica. Não é diagnóstico nem substitui a avaliação do seu médico.