Exames de sangue
Colesterol HDL
A partícula que ajuda a recolher o excesso de colesterol e levá-lo de volta ao fígado.
O que é
O HDL faz o caminho contrário do LDL. Valores mais altos costumam aparecer em quem se exercita e não fuma.
Por que importa
HDL baixo é um sinal de atenção para o coração, mas aumentar o HDL com remédios não mostrou benefício. O que conta são os hábitos por trás dele.
Na prática
Exercício aeróbico regular e parar de fumar são as formas mais consistentes de melhorar o HDL.
Para ler com calma
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Conteúdo educativo, revisado com base em literatura científica. Não é diagnóstico nem substitui a avaliação do seu médico.