Guia Piantare / São Paulo / Se mover / Parque Ibirapuera
Se mover · Vila Mariana, São Paulo · SP
Parque Ibirapuera
Imenso e verde, com estrutura de banheiros e bebedouros. Lota nos fins de semana.
Semente · sem custo ou preço do dia a diaSelo π Guia Piantare
Foto: Wilfredor / Wikimedia Commons, CC0
Por que está no guia
Desde 1954, o grande quintal de São Paulo: pistas de corrida e ciclismo, gramados e gente de todas as idades se movendo junto.
Dicas para ir
- Às quartas o Museu Afro Brasil não cobra ingresso, e aos domingos o MAM também é sem custo.
- O MAC USP, ao lado, tem entrada sem custo e terraço com vista do parque.
- O Obelisco abre para visita de terça a domingo, das 10h às 16h.
- Para correr com menos gente, vá cedo, quando o parque é mais seu.
Entre 20 e 30 minutos em contato com a natureza, sentado ou caminhando devagar, o cortisol cai mais rápido.
Frontiers in Psychology, 2019Para levar para a vida
Coloque o verde na agenda: uma caminhada por semana num parque já muda a semana.
TreinosConexões
Leitura do Pulso
Fazer agoraSeu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
Piantare HelixO lugar faz bem. O seu DNA mostra por onde começar.
Conhecer o Helix9 relatórios e mais de 200 resultados sobre nutrição, treino, sono e pele, com coleta de saliva em casa.