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Parque Bruno Covas · Novo Rio Pinheiros
Pedalar ou correr ao lado do rio, com a cidade de um lado e o horizonte aberto do outro.
Por que está no guia
Parque linear de cerca de 17 km ao longo do Rio Pinheiros, criado com o programa de despoluição do rio. Liga-se à Ciclovia Rio Pinheiros, de 21,5 km, e tem mirante e passarela flutuantes, pista de caminhada, playgrounds e estações de ginástica.
Dicas para ir
- Entre pela estação Vila Olímpia: é o acesso mais prático.
- Suba no mirante flutuante para ver o rio de perto.
- De bicicleta, combine um trecho de ida e volta com uma pausa nas estações de ginástica.
- Leve água e protetor: o percurso é longo.
Num estudo com 263 mil pessoas no Reino Unido, quem ia ao trabalho de bicicleta teve bem menos doença do coração e câncer em cinco anos de acompanhamento.
Celis-Morales CA, et al. Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: prospective cohort study. BMJ, 2017Para levar para a vida
Coloque a bicicleta em pelo menos um trajeto da semana.
Seu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
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