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Se mover · Vila Olímpia, São Paulo · SP
Elite Core · HYROX
Treino intenso, gente torcendo junto e clima de prova.
Planos direto com o box; aceita TotalPass e ClassPassSelo π Guia Piantare
1 METa mais de fôlego, cerca de 1 km/h mais rápido, já aparece no coração
Por que está no guia
Box dedicado ao HYROX, que combina corrida e estações de força, com metodologia de Cassio Fidlay.
Dicas para ir
- O foco é o treino de HYROX: corrida intercalada com estações funcionais.
- Abre cedo, às 5h50 nos dias úteis, e também no sábado e no domingo de manhã.
- Tem bicicletário: dá para chegar pedalando.
- Aceita TotalPass e ClassPass.
Uma meta-análise de 33 estudos com mais de 100 mil pessoas mostrou que cada degrau de condicionamento, o equivalente a correr 1 km/h mais rápido, acompanha menos eventos cardiovasculares.
Kodama S, et al. Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of mortality and cardiovascular events. JAMA, 2009Para levar para a vida
Prova híbrida treina o que mais importa: fôlego e força juntos. Escolha uma meta e treine para ela.
TreinosConexões
Leitura do Pulso
Fazer agoraSeu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
Piantare HelixO lugar faz bem. O seu DNA mostra por onde começar.
Conhecer o Helix9 relatórios e mais de 200 resultados sobre nutrição, treino, sono e pele, com coleta de saliva em casa.