Longevidade
Telômero
A ponta protetora de cada cromossomo, que encurta um pouco a cada divisão da célula.
O que é
Os telômeros funcionam como a ponta de plástico de um cadarço: protegem o fim do cromossomo. Com as divisões celulares, eles ficam mais curtos. A enzima telomerase, ligada ao gene TERT, ajuda a repor parte desse comprimento.
Por que importa
Telômeros mais curtos aparecem com mais frequência em pessoas mais velhas e em quem vive sob estresse crônico. A genética explica parte do comprimento, e os hábitos explicam outra parte.
Na prática
O que protege os telômeros nos estudos é o básico bem feito: dormir bem, se movimentar, não fumar e cuidar do estresse.
Para ler com calma
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Conteúdo educativo, revisado com base em literatura científica. Não é diagnóstico nem substitui a avaliação do seu médico.