Idade biológica
Uma estimativa de quanto o seu corpo envelheceu, calculada a partir de marcadores medidos, e não do calendário.
A idade do documento conta quantos anos você viveu. A idade biológica estima como o seu corpo está funcionando em comparação com pessoas da mesma idade, usando exames de sangue, dados do dia a dia ou o DNA. Há vários métodos, e cada um mede uma parte da história.
Ela muda com o tempo e responde a hábitos. Por isso serve mais para acompanhar uma tendência do que para dar uma nota final. É uma estimativa, não diagnóstico.
Compare você com você mesmo: a mesma medida, pelo mesmo método, de tempos em tempos. Sono regular, movimento diário e alimentação com mais plantas são os hábitos com mais evidência.
Para ler com calma
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Conteúdo educativo, revisado com base em literatura científica. Não é diagnóstico nem substitui a avaliação do seu médico.