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Se cuidar · Moema, São Paulo · SP
Moema Physio Clinic
Equipe que acompanha de perto e ensina exercícios para levar ao dia a dia.
Particular; consulte convênios aceitosSelo π Guia Piantare
249ensaios clínicos: exercício é tratamento para dor lombar crônica
Por que está no guia
Fisioterapia especializada e reabilitação, com estrutura equipada.
Dicas para ir
- Leve seus exames e a lista de remédios em uso.
- Pergunte quais exercícios fazer em casa entre as sessões.
- Siga o tratamento até o fim, mesmo quando a dor melhorar.
- Agende sessões cedo, antes do trabalho.
Uma revisão Cochrane com 249 ensaios mostrou que o exercício reduz a dor e melhora a função em quem tem dor lombar crônica, em comparação com não tratar.
Hayden JA, et al. Exercise therapy for chronic low back pain. Cochrane, 2021Para levar para a vida
Na dor nas costas, o movimento orientado é parte do tratamento.
TreinosLongevidade
Leitura do Pulso
Fazer agoraSeu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
Piantare HelixO lugar faz bem. O seu DNA mostra por onde começar.
Conhecer o Helix9 relatórios e mais de 200 resultados sobre nutrição, treino, sono e pele, com coleta de saliva em casa.