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Descansar · Vila Madalena, São Paulo · SP
Zen Hostel Brasil
Um oásis de calma, com equipe gentil e o metrô Vila Madalena por perto.
Semente · sem custo ou preço do dia a diaSelo π Guia Piantare
Foto: Slyronit / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Por que está no guia
Jardim de orquídeas e bambu numa rua residencial tranquila, com quartos escuros e silenciosos.
Dicas para ir
- Durma cedo e tome o café no jardim.
- Peça um quarto longe da rua para noites mais silenciosas.
- Bom para uma pausa de fim de semana na Vila Madalena.
- Explore o bairro a pé, entre galerias e cafés.
Uma meta-análise com mais de 1,3 milhão de pessoas encontrou o melhor resultado em quem dormia em torno de 7 a 8 horas por noite.
Cappuccio FP, et al. Sleep duration and all-cause mortality. Sleep, 2010Para levar para a vida
Proteja de 7 a 8 horas: deite no mesmo horário e deixe o celular fora do quarto.
SonoSaúde emocional
Leitura do Pulso
Fazer agoraSeu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
Piantare HelixO lugar faz bem. O seu DNA mostra por onde começar.
Conhecer o Helix9 relatórios e mais de 200 resultados sobre nutrição, treino, sono e pele, com coleta de saliva em casa.