Guia Piantare / Belo Horizonte / Se mover / Parque das Mangabeiras
Parque das Mangabeiras
Ar de serra, mata e vista para a cidade, a poucos minutos do asfalto.
Por que está no guia
Criado em 1966 e aberto ao público em 1982, tem projeto paisagístico de Roberto Burle Marx e 2,5 milhões de m² ao pé da Serra do Curral, entre 1.000 e 1.300 metros de altitude. Abriga 59 nascentes numa área que já foi mina de ferro.
Dicas para ir
- Vá cedo, quando a temperatura está mais amena.
- O Mirante da Mata recebe visitantes até as 16h.
- As trilhas estão em revitalização; confira na portaria o que está aberto.
- Às segundas o parque fecha; o vizinho Mirante do Mangabeiras abre todos os dias até as 21h.
Uma análise de 10 estudos com 1.252 pessoas mostrou que exercício em áreas verdes melhora o humor e a autoestima, com ganhos grandes já nas primeiras atividades curtas. Ambientes com água tiveram efeito ainda maior.
Barton J, Pretty J. What is the best dose of nature and green exercise for improving mental health? Environ Sci Technol, 2010Para levar para a vida
Troque uma volta no quarteirão por uma volta no verde: poucos minutos já contam.
Seu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
9 relatórios e mais de 200 resultados sobre nutrição, treino, sono e pele, com coleta de saliva em casa.