Exames · Check-up por idade
Check-up por idade: quais exames fazer aos 20, 30, 40, 50 e depois dos 60
Um mapa por década, baseado em diretrizes brasileiras e internacionais, do que costuma entrar no check-up de quem não tem sintomas.
O check-up muda com a idade. Pressão arterial vale para todos os adultos. Aos 25, mulheres começam o rastreio do colo do útero com teste DNA-HPV a cada 5 anos (INCA). Aos 35, quem tem sobrepeso passa a rastrear diabetes. Aos 45, entra o rastreio do intestino. A mamografia de rotina no SUS vai dos 50 aos 74, e a densitometria entra para mulheres aos 65.
Neste texto
- Como usar este mapa
- Tabela de check-up por idade
- Aos 20 e aos 30: a linha de base
- Aos 40: o check-up ganha corpo
- Aos 50: os rastreios de câncer entram no calendário
- Depois dos 60: ossos, prioridades e decisões individuais
- O que muda o seu calendário e quando repetir
- Como organizar o seu check-up
- Perguntas frequentes
- Fontes
Como usar este mapa
Check-up é o conjunto de exames feitos em quem está bem, para encontrar cedo o que dá para tratar ou prevenir. Ele não é uma lista fixa. As diretrizes indicam exames conforme a idade e o sexo, e o médico ajusta conforme a sua história pessoal e familiar.
Este mapa reúne o que dizem o Ministério da Saúde e o INCA, a Diretriz Brasileira de Hipertensão de 2025 e a força-tarefa americana USPSTF, uma das referências mais usadas no mundo para rastreamento. Ele vale para adultos sem sintomas e sem doenças conhecidas. Quem já tem um diagnóstico segue o calendário do próprio tratamento.
Três ideias ajudam a usar a tabela:
- Mais exames não é sinônimo de mais saúde. Exames sem indicação geram resultados limítrofes, novas investigações e ansiedade.
- A família muda o calendário. Pai, mãe ou irmãos com doença precoce antecipam vários rastreios. Veja como montar esse mapa em histórico de saúde familiar.
- O primeiro exame vira a sua linha de base. A partir dele, o que mais importa é a tendência ao longo dos anos.
Tabela de check-up por idade
| Idade | Para todos | Mulheres | Homens |
|---|---|---|---|
| 20 a 29 | Pressão arterial; hepatite C ao menos uma vez (18 a 79 anos) | Colo do útero a partir dos 25: DNA-HPV a cada 5 anos | Sem rastreio específico de rotina |
| 30 a 39 | Pressão; a partir dos 35, glicose se houver sobrepeso ou obesidade | Colo do útero segue | Sem rastreio específico de rotina |
| 40 a 49 | Pressão; glicose; a partir dos 45, rastreio do intestino | Colo do útero; mamografia dos 40 aos 49 sob demanda no SUS, após conversa | Conversa sobre PSA para quem tem fatores de risco |
| 50 a 59 | Pressão; glicose; intestino | Mamografia de rotina no SUS (50 a 74); colo do útero até 64 | Decisão compartilhada sobre PSA |
| 60 a 69 | Pressão; glicose até 70; intestino | Mamografia; densitometria a partir dos 65 | Decisão compartilhada sobre PSA até 69 |
| 70 ou mais | Pressão; intestino até 75, depois decisão individual | Mamografia até 74; densitometria | PSA de rastreio não recomendado pela USPSTF |
Fontes: Diretriz Brasileira de Hipertensão 2025; INCA/Ministério da Saúde (mama 2025, colo do útero 2026, próstata 2023); USPSTF (diabetes 2021, colorretal 2021, hepatite C 2020, osteoporose 2025). Exames como hemograma, perfil lipídico, função dos rins e do fígado entram conforme a avaliação do médico.
Se você quer fazer os exames do seu check-up e comparar preços e opções de coleta, deixe seus dados no formulário abaixo. A equipe Piantare retorna com um orçamento para coleta em casa ou num ponto parceiro.
Aos 20 e aos 30: a linha de base
Nessa fase, o check-up é curto e tem dois objetivos: medir o que pode mudar cedo e criar a linha de base.
Pressão arterial
A Diretriz Brasileira de Hipertensão de 2025 considera normal a pressão abaixo de 120/80 mmHg e classifica de 120 a 139 por 80 a 89 como pré-hipertensão EV A. A mudança não significa remédio para todos, mas abre espaço para agir cedo com hábitos. Medir na consulta e, quando possível, em casa já é um bom começo. Veja pressão arterial normal.
Hepatite C
A USPSTF recomenda testar a hepatite C ao menos uma vez entre os 18 e os 79 anos, em adultos sem doença do fígado conhecida EV A. A infecção pode ficar anos sem sintomas e tem tratamento eficaz.
Colo do útero
O INCA recomenda o teste DNA-HPV a cada 5 anos para mulheres de 25 a 64 anos EV A. Ele substitui aos poucos o papanicolau como exame principal de rastreio no SUS.
Glicose a partir dos 35
A USPSTF recomenda rastrear pré-diabetes e diabetes tipo 2 dos 35 aos 70 anos em quem tem sobrepeso ou obesidade EV A. Quem tem histórico familiar ou outros fatores pode começar antes, a critério do médico.
Um exame que vale fazer uma vez na vida adulta é a lipoproteína(a), uma partícula de colesterol definida em grande parte pela genética. Veja lipoproteína(a).
Aos 40: o check-up ganha corpo
Os 40 são uma boa idade para revisar a linha de base com calma. O guia exames depois dos 40 aprofunda essa fase. Os pontos principais:
- Mamografia. A USPSTF passou a recomendar mamografia a cada dois anos dos 40 aos 74. No Brasil, o Ministério da Saúde publicou em 2025 que o SUS oferece a mamografia de rotina dos 50 aos 74 anos e faz o exame dos 40 aos 49 para quem deseja, depois de conversar sobre benefícios e limites EV A.
- Intestino a partir dos 45. A USPSTF recomenda rastrear o câncer colorretal dos 45 aos 75 anos em pessoas de risco médio EV A. Há caminhos diferentes, como exames de fezes feitos em casa e a colonoscopia, com intervalos próprios.
- Próstata. Homens com pai ou irmão com câncer de próstata, sobretudo antes dos 60, e homens negros têm motivo para conversar com o médico mais cedo sobre o PSA.
É também uma boa fase para olhar força e fôlego, que não aparecem no exame de sangue mas pesam muito na saúde dos próximos anos.
Aos 50: os rastreios de câncer entram no calendário
Aos 50, a maioria dos rastreios de câncer já está em curso:
- Mama: mamografia de rotina no SUS dos 50 aos 74 anos.
- Colo do útero: DNA-HPV a cada 5 anos até os 64.
- Intestino: rastreio iniciado aos 45 segue até os 75.
- Próstata: a Nota Técnica nº 9/2023 do Ministério da Saúde não recomenda o rastreamento populacional e orienta decidir junto com o homem que procura o exame, explicando benefícios e limites EV A. A USPSTF trata a faixa de 55 a 69 anos como decisão individual. Veja PSA total e livre.
Para mulheres, os 50 costumam coincidir com a transição da menopausa. A pressão, a glicose e o perfil lipídico merecem atenção especial nessa fase, porque tendem a mudar.
Depois dos 60: ossos, prioridades e decisões individuais
Depois dos 60, entram novos exames e outros começam a ter fim.
Densitometria óssea
A USPSTF recomenda rastrear osteoporose em mulheres a partir dos 65 anos e em mulheres na pós-menopausa com menos de 65 que tenham risco aumentado de fratura, estimado por avaliação clínica EV A. Para homens, a força-tarefa considera a evidência insuficiente para recomendar a favor ou contra.
Quando parar
Alguns rastreios têm limite de idade: a USPSTF recomenda o rastreio de diabetes até os 70 anos, o colorretal de rotina até os 75, e não recomenda o PSA de rastreio a partir dos 70. A mamografia de rotina no SUS vai até os 74. Depois dessas idades, a decisão é individual e leva em conta a saúde geral e as preferências da pessoa.
O que ganha peso
Pressão arterial, visão, audição, equilíbrio, força muscular, sono e memória ganham espaço na consulta. Muitos deles não dependem de exame de sangue, mas mudam a qualidade de vida tanto quanto qualquer resultado de laboratório.
O que muda o seu calendário e quando repetir
A tabela vale para quem tem risco médio. Alguns fatores mudam o calendário:
- Histórico familiar de câncer, doença do coração ou diabetes em parentes próximos, sobretudo em idade jovem.
- Variantes genéticas conhecidas, como as de câncer hereditário, que podem antecipar e intensificar rastreios.
- Sobrepeso, tabagismo, sedentarismo e outras condições de saúde.
- Resultados anteriores alterados, que encurtam o intervalo de repetição.
Os intervalos também variam: o DNA-HPV normal se repete em 5 anos, a mamografia em geral a cada 2 anos, e o rastreio do intestino depende do método escolhido. Para os exames de sangue, o médico define o intervalo conforme o resultado anterior e o seu risco. A lista completa dos exames de sangue mais pedidos está em check-up completo.
Os hábitos com melhor evidência continuam valendo em todas as idades: movimento regular, treino de força, sono suficiente, alimentação baseada em comida de verdade e não fumar.
Como organizar o seu check-up
A Piantare é uma infraestrutura de saúde e longevidade: une exames, DNA, wearables e hábitos num lugar só e traduz isso em decisões. No app Piantare, em lançamento, você guarda os laudos que envia e acompanha cada marcador ano a ano, e o PIÁ responde com base nos seus dados e em estudos. A Piantare também está estruturando a coleta de sangue em casa e em pontos parceiros, para simplificar a parte do check-up que depende de laboratório. O guia Os próximos 40 traz um mapa de exames para levar à consulta.
Perguntas frequentes
Com que idade começar a fazer check-up?
A pressão arterial deve ser medida em todos os adultos. Os rastreios específicos começam em idades diferentes: colo do útero aos 25, glicose aos 35 para quem tem sobrepeso e intestino aos 45, por exemplo.
Quais exames fazer aos 40 anos?
Pressão, glicose, avaliação do perfil lipídico conforme o médico e, para mulheres, colo do útero e a conversa sobre mamografia. O rastreio do intestino começa aos 45. O guia de exames depois dos 40 detalha a fase.
Mamografia a partir de que idade?
No SUS, a mamografia de rotina vai dos 50 aos 74 anos, e mulheres de 40 a 49 podem fazer o exame se desejarem, após conversa com o profissional. A USPSTF recomenda a cada dois anos dos 40 aos 74.
Homem precisa fazer PSA todo ano?
O Ministério da Saúde não recomenda o rastreamento populacional. A decisão é individual, numa conversa com o médico sobre benefícios e limites, e considera idade, família e preferências.
Quando fazer densitometria óssea?
A USPSTF recomenda para mulheres a partir dos 65 anos e para mulheres na pós-menopausa com menos de 65 que tenham risco aumentado de fratura.
Check-up precisa de jejum?
Depende dos exames do pedido. A glicemia de jejum exige pelo menos 8 horas, e o perfil lipídico pode ser feito sem jejum. Siga a orientação do laboratório.
Fontes
- Sociedade Brasileira de Cardiologia, Sociedade Brasileira de Hipertensão e Sociedade Brasileira de Nefrologia. Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial 2025. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 2025. doi.org/10.36660/abc.20250624 · Evidência A
- US Preventive Services Task Force. Screening for Prediabetes and Type 2 Diabetes: Recommendation Statement. JAMA, 2021;326(8):736-743. doi.org/10.1001/jama.2021.12531 · Evidência A
- US Preventive Services Task Force. Screening for Colorectal Cancer: Recommendation Statement. JAMA, 2021;325(19):1965-1977. doi.org/10.1001/jama.2021.6238 · Evidência A
- US Preventive Services Task Force. Screening for Hepatitis C Virus Infection in Adolescents and Adults: Recommendation Statement. JAMA, 2020;323(10):970-975. doi.org/10.1001/jama.2020.1123 · Evidência A
- US Preventive Services Task Force. Screening for Osteoporosis to Prevent Fractures: Recommendation Statement. JAMA, 2025;333(6):498-508. doi.org/10.1001/jama.2024.27154 · Evidência A
- INCA/Ministério da Saúde. Informações para acesso à mamografia no SUS são objeto de nota técnica, 2025. ninho.inca.gov.br/jspui/bitstream/123456789/17839/1/Informa%c3%a7%c3%b5es%20para%20acesso%20%c3%a0%20mamografia%20no%20SUS%20s%c3%a3o%20objeto%20de%20nota%20t%c3%a9cnica.pdf · Evidência A
- INCA/Ministério da Saúde. Câncer do colo do útero: rastreamento com teste DNA-HPV. Folder, 2026. ninho.inca.gov.br/jspui/bitstream/123456789/18007/3/Folder%20C%c3%a2ncer%20do%20Colo%20do%20%c3%9atero_2026_web.pdf · Evidência A
- Ministério da Saúde / INCA. Nota Técnica nº 9/2023-COSAH/CGACI/DGCI/SAPS/MS: rastreamento do câncer de próstata, 2023. antigo.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/document//notatecnica_rastreio_cancer_de_prostata_2023.pdf · Evidência A