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Encontrar gente · Centro, São Paulo · SP
Parque Minhocão
Caminhada entre murais e prédios, cheia de gente nos fins de semana.
Semente · sem custo ou preço do dia a diaSelo π Guia Piantare
Foto: Jcornelius / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
Por que está no guia
Um elevado de 1971 que vira parque quando os carros saem: a cidade ocupa o asfalto a pé, de bicicleta e de patins.
Dicas para ir
- Aos sábados, domingos e feriados o elevado abre para pedestres das 7h às 22h.
- Nos dias úteis, só à noite, das 20h às 22h.
- Vá cedo no domingo para caminhar ou pedalar com espaço.
- Olhe para as empenas: os murais dos prédios são uma galeria a céu aberto.
O ganho dos passos cresce e se estabiliza entre 6 e 8 mil por dia depois dos 60, e entre 8 e 10 mil antes, numa análise de 15 estudos.
Paluch AE, et al. Daily steps and all-cause mortality. Lancet Public Health, 2022Para levar para a vida
Conte seus passos. Chegar a 6 a 10 mil por dia, conforme a idade, já captura a maior parte do ganho.
ConexõesTreinos
Leitura de Memória
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