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Jardim Botânico do Rio de Janeiro
Calma de jardim antigo, sombra de árvore centenária e passarinho por todo lado.
Por que está no guia
Fundado em 1808, é um instituto de pesquisa com cerca de 25 mil plantas nas coleções vivas e quase 750 mil visitantes em 2025. A aleia de palmeiras-imperiais, as estufas e o Museu do Jardim Botânico fazem dele uma pausa no meio da Zona Sul.
Dicas para ir
- Compre o ingresso online pelo jbrj.eleventickets.com.
- Chegue às 8h, quando abre, para ter as aleias quase só para você.
- Na quarta o arboreto só abre às 11h.
- O Museu do Jardim Botânico tem entrada sem custo, com retirada de ingresso.
Num estudo de Stanford, uma caminhada de 90 minutos num ambiente natural reduziu a ruminação e a atividade de uma área do cérebro ligada a ela, o que não aconteceu na caminhada urbana.
Bratman GN, et al. Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation. PNAS, 2015Para levar para a vida
Quando a cabeça não desliga, troque a rua por um caminho verde.
Tempo de reação e atenção, em 4 minutos. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
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