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Clinimex · Medicina do Exercício
Avaliação minuciosa e treino supervisionado por médico, do sedentário ao atleta.
Por que está no guia
Aberta em 1994, é uma clínica de medicina do exercício e do esporte que avalia antes de prescrever, com médicos, fisioterapeutas e educadores físicos. Sua equipe criou o Teste de Sentar-Levantar, premiado em 2013, e tem dezenas de artigos publicados no Brasil e no exterior.
Dicas para ir
- Comece pela avaliação de medicina do exercício.
- Pergunte pelo Teste de Sentar-Levantar e por como melhorar a pontuação.
- O Programa de Exercício Supervisionado atende de pré-habilitação a doenças crônicas.
- Agende pelo WhatsApp informado no site.
Num estudo com 2 mil adultos de 51 a 80 anos, feito pela equipe da própria Clinimex, cada ponto a mais no teste de sentar e levantar do chão sem apoio somou 21% de sobrevida.
Brito LB, et al. Ability to sit and rise from the floor as a predictor of all-cause mortality. Eur J Prev Cardiol, 2014Para levar para a vida
Treine sentar e levantar do chão sem as mãos: força, equilíbrio e flexibilidade num só gesto.
Seu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
9 relatórios e mais de 200 resultados sobre nutrição, treino, sono e pele, com coleta de saliva em casa.