Recomendações baseadas em evidências para a ingestão ideal de proteína em idosos: posição do grupo PROT-AGE
Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: a position paper from the PROT-AGE Study Group
O que o estudo mostra
Um grupo internacional reunido pela Sociedade Europeia de Medicina Geriátrica revisou a necessidade de proteína com o envelhecimento. Concluíram que pessoas acima de 65 anos precisam de mais proteína que adultos jovens, por mudanças no metabolismo e pela resposta muscular menor à proteína ingerida. A necessidade é ainda maior em quem se exercita e em quem convive com doenças agudas ou crônicas; a exceção são pessoas com doença renal avançada sem diálise. O grupo também recomenda exercícios de resistência e aeróbicos adaptados a cada um. Qualidade da proteína e horário de consumo ainda não têm evidência suficiente. É uma posição de especialistas, não um estudo com dados próprios.
- Idosos precisam de mais proteína que adultos jovens para manter massa magra e função.
- Exercício aeróbico e de força complementa a alimentação nessa fase.
- Doença renal avançada é exceção e pede outra abordagem.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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