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Parque da Cidade Joventino Silva
Piquenique na grama, feira de orgânicos e gente de todas as idades pedalando.
Por que está no guia
Entre o Itaigara e a Santa Cruz, o parque foi revitalizado em 2014 e virou ponto de encontro da cidade, com gramados, cerca de 4 km de pistas para bicicleta, patins e skate, anfiteatro com shows e teatro, e feiras na Praça Pau-Brasil, entre elas uma de orgânicos. Tem aulas coletivas de ioga e alongamento com instrutores e o Colabore, espaço público de coworking montado em contêineres.
Dicas para ir
- Chegue cedo no fim de semana: o parque abre às 4h30 e a manhã é mais fresca.
- Procure as aulas abertas de ioga e alongamento.
- Confira a agenda de feiras na Praça Pau-Brasil e leve orgânicos para casa.
- Leve canga e lanche de casa para um piquenique em família.
Uma revisão de 12 ensaios clínicos com 619 pessoas mostrou que a prática de ioga reduziu os sintomas de depressão no curto prazo, em comparação com o cuidado habitual.
Cramer H, et al. Yoga for depression: a systematic review and meta-analysis. Depress Anxiety, 2013Para levar para a vida
Coloque uma prática de ioga ou alongamento na semana, de preferência ao ar livre e com gente.
Quantas palavras você guarda, em 4 minutos. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
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