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Dique do Tororó
Volta na lagoa ao fim da tarde, com os orixás iluminados sobre a água.
Por que está no guia
Lagoa no centro de Salvador, em frente à Arena Fonte Nova, com pista de caminhada e corrida ao redor, decks, anfiteatro e parquinho. No espelho d'água estão as esculturas dos orixás do artista Tatti Moreno, e foi ali que a prefeitura lançou, em 2024, o projeto Academia Salvador.
Dicas para ir
- Vá no fim da tarde ou à noite, quando a lagoa fica iluminada e o calor diminui.
- Use a volta na lagoa para caminhar em passo acelerado.
- Há pedalinhos e barcos a remo para variar o movimento.
- Em dia de jogo na Fonte Nova o entorno enche; escolha outro horário.
Num estudo do UK Biobank, quem relatava caminhar em passo rápido tinha expectativa de vida de 86,7 a 87,8 anos, no caso das mulheres, e de 85,2 a 86,8 anos, no caso dos homens, em qualquer faixa de peso.
Zaccardi F, et al. Comparative relevance of physical fitness and adiposity on life expectancy: a UK Biobank observational study. Mayo Clin Proc, 2019Para levar para a vida
Acelere o passo em parte da caminhada: andar rápido é um dos sinais mais simples de boa saúde.
Seu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
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