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Parque Farroupilha (Redenção)
O quintal de Porto Alegre: corrida, chimarrão na grama e encontro de domingo.
Por que está no guia
Inaugurado como parque em 1935, numa área doada à cidade em 1807, tem 37,5 hectares e cerca de 10 mil árvores. Reúne o Espelho d'Água, o Recanto Oriental, o Auditório Araújo Viana e, aos domingos, o Brique da Redenção, criado em 1978.
Dicas para ir
- Dê uma volta completa em passo rápido antes do chimarrão.
- No domingo, emende com o Brique da Redenção.
- O Recanto Oriental é o canto mais silencioso para alongar.
- Prefira ir de dia; à noite, fique nas áreas movimentadas.
Num estudo em Brisbane, quem passava ao menos 30 minutos por semana em parques tinha menos depressão e pressão alta. Visitas mais frequentes também se ligaram a mais senso de comunidade.
Shanahan DF, et al. Health benefits from nature experiences depend on dose. Sci Rep, 2016Para levar para a vida
Garanta meia hora por semana num parque, de preferência com gente.
Seu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
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