Guia Piantare / Curitiba / Descansar / Jardim Botânico de Curitiba
Jardim Botânico de Curitiba
Caminhar devagar entre canteiros geométricos e mata nativa, com a estufa brilhando ao fundo.
Por que está no guia
Inaugurado em 1991 e batizado em homenagem à engenheira Francisca Rischbieter, ocupa 278 mil m² com jardins franceses, bosque nativo e a estufa de vidro de 458 m² que virou símbolo da cidade. O Jardim das Sensações convida a percorrer plantas pelo tato, olfato e paladar, com placas em braile.
Dicas para ir
- Chegue cedo, logo depois das 6h, para pegar o jardim vazio e a luz baixa.
- Faça o Jardim das Sensações de olhos vendados: é um exercício de atenção plena.
- Em dia de chuva forte a visitação pode ser interrompida; confira antes de ir.
- O acesso é sem custo e não precisa de agendamento.
Em experimentos da Universidade de Michigan, uma caminhada de cerca de 50 minutos num parque arborizado melhorou a memória de trabalho e a atenção mais do que a mesma caminhada pela cidade. Até olhar fotos de natureza ajudou.
Berman MG, et al. The cognitive benefits of interacting with nature. Psychol Sci, 2008Para levar para a vida
Troque uma pausa de tela por 20 minutos entre árvores e respire devagar.
Tempo de reação e atenção, em 4 minutos. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
9 relatórios e mais de 200 resultados sobre nutrição, treino, sono e pele, com coleta de saliva em casa.