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Hotel Fasano Belo Horizonte
Quarto silencioso, roupa de cama macia e uma piscina no alto da cidade para desacelerar.
Por que está no guia
São 77 suítes de 27 m² a 110 m², spa com tratamentos corporais e faciais e, na cobertura, piscina wellness e sauna úmida. O hotel integra a seleção de hotéis do Guia Michelin.
Dicas para ir
- Use a piscina e a sauna no fim da tarde, uma a duas horas antes de dormir.
- O programa Bem-Estar inclui três diárias e massagem de 50 minutos no spa.
- Peça um quarto com vista ou com varanda ajardinada, se quiser mais privacidade.
- Os bares e restaurantes de Lourdes ficam a poucos minutos a pé.
Uma revisão de 17 estudos mostrou que um banho quente entre 40 e 42,5 °C, de uma a duas horas antes de deitar, melhorou a qualidade do sono e encurtou o tempo para adormecer, mesmo com só 10 minutos de água.
Haghayegh S, et al. Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: a systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev, 2019Para levar para a vida
Tome um banho quente uma a duas horas antes de dormir.
Seu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
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