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Centro de Referência da Pessoa Idosa Caiçara
Turmas animadas, professores atentos e a sensação de pertencer a um grupo.
Por que está no guia
Equipamento da Prefeitura dedicado a quem tem 60 anos ou mais, com mais de 20 modalidades, de ginástica e dança a música, artesanato e oficinas de memória. Faz parte da rede de Centros de Referência da Pessoa Idosa de BH, voltada ao envelhecimento ativo, com autonomia e convivência.
Dicas para ir
- A inscrição é presencial, por ordem de chegada, conforme as vagas de cada atividade.
- Experimente a dança: une movimento, música e memória.
- Vá com alguém na primeira vez, se isso ajudar a criar o hábito.
- Não abre aos fins de semana e feriados.
Uma meta-análise de 11 ensaios clínicos com 1.412 pessoas acima dos 55 anos mostrou que a dança provavelmente melhora a função cognitiva global e as funções executivas.
Hewston P, et al. Effects of dance on cognitive function in older adults: a systematic review and meta-analysis. Age Ageing, 2021Para levar para a vida
Dance uma ou duas vezes por semana: movimento, música e memória no mesmo passo.
Quantas palavras você guarda, em 4 minutos. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
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