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Anabolizantes e saúde mental: humor, dependência e a fase depois de parar

Nem todo mundo muda de humor, mas quem muda pode mudar muito. E a fase depois de parar merece o mesmo cuidado.

PorRedação Piantare

Publicado25 out 2026

Leitura8 min

Neste texto

1. Por que falar de mente
2. O que o ensaio controlado mostrou
3. Dependência existe
4. A fase depois de parar
5. Sinais para buscar ajuda
6. Onde encontrar ajuda sem julgamento
7. Treino, identidade e o que vem depois
8. Como acompanhar
9. Perguntas frequentes
10. Fontes

Por que falar de mente

Quando se fala de anabolizantes, a conversa costuma girar em torno de músculo, coração e fígado. A mente fica em segundo plano, embora seja ela que decide começar, continuar ou parar. Humor, irritabilidade, ansiedade, autoimagem e a fase difícil depois da interrupção fazem parte da experiência de muita gente, e quase nunca são discutidos com calma.

Este texto é educativo e não substitui avaliação. Ele foi escrito para quem usa, para quem já usou, para quem está pensando nisso e para quem convive com alguém nessa situação. Sem julgamento. Ninguém escolhe um corpo grande por acaso: por trás da decisão costuma haver história, comparação, insegurança ou sonho de competir, e tudo isso merece espaço. Se você quer um ponto de partida, o quiz Bodybuilding com ciência tem perguntas sobre humor e relação com o espelho, e a trilha Bodybuilding com ciência reúne os temas em ordem.

O que o ensaio controlado mostrou

Em 2000, pesquisadores de Harvard publicaram no Archives of General Psychiatry um ensaio randomizado, controlado por placebo e cruzado. Cinquenta e seis homens saudáveis receberam, em períodos diferentes, testosterona em doses suprafisiológicas e placebo, por seis semanas cada.

• Na média, a testosterona aumentou escores de mania e respostas agressivas num teste de provocação.
• A resposta foi muito desigual: 84% tiveram efeitos psiquiátricos mínimos, 12% ficaram levemente hipomaníacos e 4% tiveram hipomania marcante.
• Os pesquisadores não conseguiram prever, pelos exames ou pelo perfil psicológico inicial, quem reagiria mais.

O recado é duplo. A maioria não muda muito. Mas uma minoria muda bastante, e não dá para saber de antemão se você está nela. Pessoas próximas costumam perceber antes: impaciência, explosões, sono curto, sensação de invencibilidade.

Dependência existe

Uma revisão de 2009 na revista Addiction reuniu as evidências em humanos e animais e estimou que cerca de 30% das pessoas que usam anabolizantes desenvolvem uma síndrome de dependência: continuam usando apesar dos prejuízos físicos, sociais ou no trabalho. Diferente de outras substâncias, o reforço não é um efeito imediato, e sim o ganho de músculo que vem depois, o que torna o padrão menos óbvio.

A revisão sistemática de 2015 na Current Neuropharmacology reforça que o uso e a dependência aparecem com frequência junto de outros quadros: transtornos alimentares, dismorfia muscular e alterações de humor. Os autores lembram que nem sempre é possível saber o que veio primeiro. Em muitos casos, a insatisfação com o corpo antecede o uso. Entenda esse quadro em dismorfia muscular.

A fase depois de parar

Quando o uso é interrompido, a produção natural de testosterona costuma estar suprimida, e leva tempo para voltar, como explicamos em anabolizantes e fertilidade. Nesse intervalo, podem aparecer cansaço, libido baixa, tristeza, ansiedade e insônia. A revisão de 2015 de pesquisadores alemães descreve que a abstinência pode vir acompanhada de depressão e de pensamentos suicidas.

Os números de um estudo dinamarquês de 2016 ajudam a dimensionar: entre ex-usuários que tinham parado havia em média dois anos e meio, 24% tinham sintomas depressivos, mais do que entre não usuários. No estudo holandês HAARLEM, um dos 100 participantes teve ideação suicida durante o acompanhamento, e as escalas de bem-estar e depressão do grupo como um todo voltaram ao inicial ao fim de um ano.

Essa fase é previsível e tem cuidado. Planejar a interrupção com um médico, ter apoio psicológico e contar a alguém de confiança reduz a chance de voltar a usar só para escapar dos sintomas. Também ajuda manter rotinas que sustentam o humor nesse período: horário regular de sono, treino em volume que o corpo consegue recuperar, refeições organizadas e tempo com pessoas fora da academia. Não é uma fase para tomar grandes decisões sobre o corpo, e sim para atravessar com apoio.

Espelho, redes e comparação

Uma metanálise de 2017 na Sports Medicine, com 31 estudos e 5.880 participantes, encontrou mais sintomas de dismorfia muscular em fisiculturistas do que em outros praticantes de musculação, e ainda mais em competidores. Esses sintomas se associaram a ansiedade, depressão, perfeccionismo e autoestima mais baixa. Os autores não conseguiram dizer se o esporte aumenta essas características ou se atrai quem já as tem. Para a saúde mental, a direção importa menos do que o cuidado: quando o espelho manda no humor, a conversa com um profissional ajuda, use você anabolizantes ou não.

Sinais para buscar ajuda

• Irritabilidade ou agressividade que assusta você ou as pessoas próximas.
• Euforia, sono muito curto sem cansaço, gastos ou decisões impulsivas.
• Tristeza persistente, falta de prazer, isolamento depois de parar.
• Pensamentos de que seria melhor não estar aqui ou de se machucar.
• Sensação de que não consegue parar, mesmo querendo.

Nenhum desses sinais é fraqueza. São efeitos conhecidos, descritos em estudos, e têm tratamento. Se você percebe alguns deles em alguém próximo, uma conversa tranquila, sem acusação e longe do ambiente da academia, costuma abrir mais portas do que um confronto. Oferecer companhia para a primeira consulta também ajuda.

Onde encontrar ajuda sem julgamento

Psiquiatras, psicólogos, endocrinologistas e médicos do esporte atendem pessoas nessa situação. A Resolução CFM 2.333/2023 orienta que o atendimento de quem usa anabolizantes seja feito sem julgamento, com educação, redução de danos e apoio para quem quer parar. Contar o que você usa ajuda o profissional a entender os sintomas e evita tratamentos que não conversam com a sua realidade.

Quem convive com alguém nessa situação pode ajudar ouvindo sem acusar, oferecendo companhia para a consulta e prestando atenção aos sinais acima. Sono regular, movimento, conexão com pessoas e menos tempo comparando o corpo nas redes também ajudam a mente, como mostram os estudos sobre exercício para depressão.

Treino, identidade e o que vem depois

Para muita gente, o físico virou parte da identidade. Perder volume ao parar pode parecer perder a si mesmo. Vale lembrar que força, disciplina e conhecimento de treino continuam com você, e que um físico natural bem treinado é um objetivo possível e respeitável, como discutimos em natural: até onde dá para ir. A transição costuma ser mais leve com metas que não dependem só do espelho: desempenho, saúde, sono, convivência.

Este conteúdo é educativo e não substitui consulta. Não inicie, interrompa nem altere medicamentos sem orientação médica.

Se você está em sofrimento ou pensando em se machucar, ligue 188 (CVV, 24 h) ou 192 (SAMU).

Como acompanhar

A anamnese da Piantare organiza o seu histórico, o que você usa e os sintomas em 6 minutos, sem custo, para levar à consulta. O Ring PRO acompanha sono e variabilidade da frequência cardíaca, sinais que costumam mudar quando o estresse e o humor mudam; ele não faz diagnóstico.

Perguntas frequentes

Fontes

1. Pope HG, Kouri EM, Hudson JI. Effects of supraphysiologic doses of testosterone on mood and aggression in normal men: a randomized controlled trial. Arch Gen Psychiatry, 2000;57(2):133-40. doi.org/10.1001/archpsyc.57.2.133 · Evidência B
2. Kanayama G et al. Anabolic-androgenic steroid dependence: an emerging disorder. Addiction, 2009;104(12):1966-78. doi.org/10.1111/j.1360-0443.2009.02734.x · Evidência C
3. Piacentino D et al. Anabolic-androgenic steroid use and psychopathology in athletes. A systematic review. Curr Neuropharmacol, 2015;13(1):101-21. doi.org/10.2174/1570159X13666141210222725 · Evidência B
4. Nieschlag E, Vorona E. Doping with anabolic androgenic steroids (AAS): adverse effects on non-reproductive organs and functions. Rev Endocr Metab Disord, 2015;16(3):199-211. doi.org/10.1007/s11154-015-9320-5 · Evidência C
5. Rasmussen JJ et al. Former abusers of anabolic androgenic steroids exhibit decreased testosterone levels and hypogonadal symptoms years after cessation: a case-control study. PLoS One, 2016;11(8):e0161208. doi.org/10.1371/journal.pone.0161208 · Evidência B
6. Smit DL et al. Positive and negative side effects of androgen abuse. The HAARLEM study: a one-year prospective cohort study in 100 men. Scand J Med Sci Sports, 2021;31(2):427-38. doi.org/10.1111/sms.13843 · Evidência B
7. Mitchell L et al. Muscle dysmorphia symptomatology and associated psychological features in bodybuilders and non-bodybuilder resistance trainers: a systematic review and meta-analysis. Sports Med, 2017;47(2):233-59. doi.org/10.1007/s40279-016-0564-3 · Evidência A
8. Conselho Federal de Medicina. Resolução CFM nº 2.333/2023: normas éticas para a prescrição de terapias hormonais com esteroides androgênicos e anabolizantes. Diário Oficial da União, 11/04/2023. sistemas.cfm.org.br/normas/arquivos/resolucoes/BR/2023/2333_2023.pdf · Evidência A