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Lagoa do Peri
Água doce e calma ao pé do morro, com som de mata e quase nenhum barulho de cidade.
Por que está no guia
A maior lagoa de água doce da Ilha fica dentro de uma unidade de conservação criada em 1981, com 4,2 mil hectares de restinga e mata atlântica. Tem área de banho, esportes sem motor e trilhas, e recebeu a Bandeira Azul pela nona vez na temporada 2024/2025.
Dicas para ir
- Vá cedo em dias de verão: a área de banho enche à tarde.
- Leve caiaque ou prancha de remo: a lagoa só permite esportes sem motor.
- Faça uma das trilhas do parque antes do banho.
- Leve o lixo de volta: é área de conservação.
Uma síntese de 36 estudos mostrou que ouvir sons da natureza, como água, vento e pássaros, reduz o estresse e melhora o humor, a dor e o desempenho mental.
Buxton RT, et al. A synthesis of health benefits of natural sounds and their distribution in national parks. Proc Natl Acad Sci U S A, 2021Para levar para a vida
Reserve alguns minutos por semana só para ouvir água e pássaros, sem fone.
Tempo de reação e atenção, em 4 minutos. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
9 relatórios e mais de 200 resultados sobre nutrição, treino, sono e pele, com coleta de saliva em casa.