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Parque Estadual do Utinga Camillo Vianna
Pedalada entre lagos e floresta, com a cidade sumindo atrás das árvores.
Por que está no guia
Com mais de 1,3 mil hectares de floresta amazônica dentro da cidade, o parque protege os lagos Bolonha e Água Preta, que abastecem cerca de 80% da Região Metropolitana de Belém. Tem pista para caminhada e bicicleta, trilhas guiadas e programações como o Vem Passarinhar, e completou 30 anos em 2023.
Dicas para ir
- Chegue às 6h, quando abre, para caminhar ou pedalar no fresco.
- A Trilha do Pataúa pode ser feita sem guia; as outras pedem condutor habilitado.
- Não é permitido levar pets nem nadar nos lagos.
- Às terças o parque fecha para manutenção.
Uma revisão de 28 estudos mostrou que caminhar e permanecer na floresta melhora indicadores do coração, do metabolismo e da imunidade, e alivia ansiedade e sintomas de depressão.
Wen Y, et al. Medical empirical research on forest bathing (Shinrin-yoku): a systematic review. Environ Health Prev Med, 2019Para levar para a vida
Troque um treino por semana da rua pela floresta: o corpo trabalha e a cabeça descansa.
Seu coração em repouso, em 1 minuto, pela câmera. Compare com a sua rotina antes e depois de criar o hábito.
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