Jet lag social e obesidade
Social jetlag and obesity
O que o estudo mostra
Jet lag social é a diferença entre o horário que o relógio biológico pede para dormir e o horário imposto por trabalho e escola, medido geralmente pela diferença entre dias de trabalho e dias livres. O cronotipo, ou seja, a tendência a ser matutino ou vespertino, depende de genética, idade, sexo e exposição à luz. Em um grande estudo populacional, os autores mostraram que, além da duração do sono, o jet lag social se associou a maior índice de massa corporal. Viver contra o relógio biológico pode contribuir para a obesidade. Os autores sugerem que horários de trabalho, escola e o horário de verão sejam pensados considerando isso. O estudo é observacional e não prova causa.
- Jet lag social associou-se a maior índice de massa corporal.
- A associação foi além da duração total do sono.
- Alinhar relógio biológico e social pode ajudar no controle do peso.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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A anamnese da Piantare leva 6 minutos e mostra por onde começar. Se ficou uma dúvida, o Time Piantare responde.