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Temperatura corporal normal: valores por local de medida, horário e idade

Os 37 °C são uma média antiga. Quanto é normal na axila, na boca e no ouvido, e o que muda isso.

PorRedação Piantare

Publicado2 out 2026

Leitura7 min

Neste texto

1. De onde vieram os 37 °C
2. Temperatura normal por local de medida
3. O que muda a sua temperatura
4. A partir de quanto é febre
5. Temperatura baixa: quando observar
6. Temperatura da pele em anéis e relógios
7. Como acompanhar a sua temperatura
8. Perguntas frequentes
9. Fontes

De onde vieram os 37 °C

O número 37 °C vem do médico alemão Carl Wunderlich, que no século 19 reuniu um grande volume de medidas de temperatura de pacientes e fixou essa média como referência. Ela atravessou mais de um século de livros de medicina.

Em 1992, um estudo publicado no JAMA revisou essa referência com termômetros digitais. Em 148 adultos saudáveis de 18 a 40 anos, medidos várias vezes ao dia durante três dias, a temperatura oral média foi de 36,8 °C, e não 37 °C. Os autores propuseram que o limite superior normal na boca fosse de 37,2 °C no início da manhã e de 37,7 °C ao longo do dia.

Estudos mais recentes reforçaram essa correção. Em uma análise de prontuários de 35.488 pacientes sem infecção, com mais de 243 mil medidas, a temperatura média foi de 36,6 °C, e 95% dos valores ficaram entre 35,7 °C e 37,3 °C.

O corpo humano esfriou?

Pesquisadores de Stanford compararam três grandes grupos nos Estados Unidos: veteranos da Guerra Civil medidos entre 1860 e 1940, participantes de um inquérito nacional dos anos 1970 e pacientes atendidos entre 2007 e 2017. Mesmo ajustando para idade, altura e peso, a temperatura média caiu cerca de 0,03 °C a cada década de nascimento. Os autores leem a temperatura como um marcador do ritmo do metabolismo e relacionam a queda às mudanças na saúde e no modo de viver ao longo de gerações.

Temperatura normal por local de medida

O local onde você mede muda bastante o resultado. Uma revisão sistemática de 36 estudos, com 7.636 adultos saudáveis, calculou as faixas normais para cada local:

A axila, local mais usado no Brasil, é a medida que dá os valores mais baixos, porque mede a pele e não o interior do corpo. Por isso, 36,9 °C na axila e 37,4 °C na boca podem representar a mesma temperatura interna.

A regra prática é comparar sempre no mesmo local e com o mesmo termômetro. Misturar medidas de axila, boca e testa confunde a leitura.

Como medir direito

• Axila: pele seca, termômetro bem no centro da axila e braço encostado no corpo até o sinal do aparelho.
• Boca: termômetro embaixo da língua, boca fechada. Espere um tempo depois de comer, beber algo quente ou frio ou fumar.
• Ouvido: o resultado depende de posicionar bem o sensor no canal. Siga o manual do aparelho.
• Testa: prática, mas sofre muita influência do ambiente e do suor.

Antes de medir, descanse alguns minutos. Exercício, banho quente e ambiente muito quente ou frio alteram o resultado por um tempo.

O que muda a sua temperatura

Horário do dia

A temperatura segue o relógio biológico. No estudo do JAMA, ela foi mais baixa por volta das 6h e mais alta entre 16h e 18h, com uma variação média de 0,5 °C ao longo do dia. Uma medida às 18h tende a ser mais alta que a das 7h, sem que isso signifique nada de errado.

Idade

Pessoas mais velhas tendem a ter temperatura mais baixa. Na revisão de 36 estudos, adultos de 60 anos ou mais tiveram, em média, 0,23 °C a menos que os mais jovens. Na análise de prontuários, a queda foi de cerca de 0,02 °C a cada década. Isso importa porque, em pessoas idosas, um aumento pequeno a partir de uma base mais baixa já pode ser relevante.

Sexo e ciclo menstrual

Mulheres tiveram temperaturas um pouco mais altas que homens no estudo do JAMA. Em quem menstrua, a temperatura também acompanha o ciclo: ela sobe depois da ovulação e fica mais alta na fase lútea. Em um estudo com anel no dedo, a temperatura da pele à noite foi cerca de 0,3 °C maior na fase lútea que na fase folicular. Detalhamos isso em anel inteligente e ciclo menstrual. Na transição para a menopausa, as ondas de calor também mexem na temperatura da pele, tema do guia sobre perimenopausa.

A sua própria base

O dado mais interessante da análise de prontuários é que idade, sexo, peso e doenças conhecidas explicaram só 8,2% da diferença de temperatura entre as pessoas. Cada pessoa tem uma temperatura de base própria. Conhecer a sua ajuda a perceber quando algo muda.

A partir de quanto é febre

Não existe um único número válido para todos os locais de medida e todas as idades. Uma forma de pensar é olhar o limite superior das faixas normais: quando a temperatura passa do topo da faixa do local onde você mediu, ela está acima do esperado.

Na boca, o estudo do JAMA propôs 37,7 °C como limite superior normal ao longo do dia em adultos jovens. Na axila, a faixa normal termina por volta de 36,9 °C. Valores acima disso, principalmente com calafrios, mal-estar ou dor no corpo, sugerem febre.

Febre é uma resposta do corpo, geralmente a uma infecção. Procure atendimento se ela vier acompanhada de falta de ar, confusão, rigidez na nuca, manchas na pele ou se persistir por dias. Em bebês, idosos e pessoas com imunidade baixa, a avaliação deve ser mais rápida. A decisão sobre tratamento é com o médico.

Temperatura baixa: quando observar

Temperaturas no limite inferior das faixas acima costumam ser normais, principalmente na axila, pela manhã e em pessoas mais velhas. Mãos e pés frios também não significam temperatura interna baixa.

Vale conversar com um médico se a temperatura baixa vier junto com cansaço persistente, sensibilidade ao frio maior que a das pessoas ao redor, pele seca e ganho de peso sem explicação. Esse conjunto pode ter relação com a tireoide, que regula o metabolismo. O guia sobre TSH alto explica o exame.

Temperatura da pele em anéis e relógios

Wearables não medem a temperatura interna como um termômetro. Eles medem a temperatura da pele, que sofre influência do ambiente e da circulação. O valor absoluto, portanto, é diferente do termômetro.

A força desses aparelhos está em outra coisa: medir todas as noites, nas mesmas condições, e mostrar o desvio em relação à sua própria base. Em um estudo com usuários de anel durante a pandemia, aumentos na temperatura periférica medidos pelo anel acompanharam a febre relatada pelos participantes, e em alguns casos a alteração apareceu antes de a pessoa notar sintomas. Os autores tratam isso como uma hipótese promissora, não como diagnóstico.

Em mulheres, a mesma medida noturna capta a variação de temperatura ao longo do ciclo menstrual, como mostrou um estudo com 26 mulheres acompanhadas por um ciclo completo. Explicamos a tecnologia em anel que mede o sono.

Como acompanhar a sua temperatura

Para usar a temperatura a seu favor, conheça a sua base: meça no mesmo local, no mesmo horário e com o mesmo termômetro em dias em que você está bem. Assim, uma mudança fica fácil de perceber.

A temperatura também conversa com o coração. Quando o corpo está lidando com uma infecção ou com uma noite ruim, o pulso de repouso costuma subir junto. A Leitura do Pulso mede a sua frequência cardíaca de repouso pela câmera do celular, em 1 minuto.

Para acompanhar todas as noites, o Piantare Ring PRO é um anel de titânio que mede temperatura da pele, sono, frequência cardíaca, HRV, SpO₂ e atividade, com bateria de 8 a 12 dias, IP68 e homologação da Anatel. No app Piantare, a variação da sua temperatura aparece ao lado do sono e dos seus exames. Custa R$ 1.299 com 6 meses do Piantare PRO, e as vendas começam em 20/11.

Perguntas frequentes

Fontes

1. Mackowiak PA, Wasserman SS, Levine MM. A critical appraisal of 98.6°F, the upper limit of the normal body temperature, and other legacies of Carl Reinhold August Wunderlich. JAMA, 1992. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1302471/ · Evidência B
2. Obermeyer Z, Samra JK, Mullainathan S. Individual differences in normal body temperature: longitudinal big data analysis of patient records. BMJ, 2017. doi.org/10.1136/bmj.j5468 · Evidência B
3. Geneva II et al. Normal body temperature: a systematic review. Open Forum Infectious Diseases, 2019. doi.org/10.1093/ofid/ofz032 · Evidência A
4. Protsiv M et al. Decreasing human body temperature in the United States since the industrial revolution. eLife, 2020. doi.org/10.7554/eLife.49555 · Evidência B
5. Smarr BL et al. Feasibility of continuous fever monitoring using wearable devices. Scientific Reports, 2020. doi.org/10.1038/s41598-020-78355-6 · Evidência C
6. Maijala A et al. Nocturnal finger skin temperature in menstrual cycle tracking: ambulatory pilot study using a wearable Oura ring. BMC Women's Health, 2019. doi.org/10.1186/s12905-019-0844-9 · Evidência C
7. Alzueta E et al. Tracking sleep, temperature, heart rate, and daily symptoms across the menstrual cycle with the Oura ring in healthy women. International Journal of Women's Health, 2022. doi.org/10.2147/IJWH.S341917 · Evidência C