Quantas vezes o seu coração bate em repouso?
A ponta do seu dedo sobre a câmera do celular. Em um minuto, a luz que atravessa a pele mostra cada batimento: você vê a sua frequência cardíaca de repouso, uma estimativa da variabilidade (HRV) e o que o seu dia diz sobre elas.
Fotopletismografia: a cada batimento, a luz que atravessa a ponta do dedo muda, e a câmera lê essa variação.
Esta leitura usa a câmera traseira e o flash do celular.
Abra piantare.health/leitura/pulso no seu celular. No computador, a webcam não tem luz própria e a leitura fica imprecisa.
Sente-se e fique parado por 1 minuto antes de começar. Leitura educativa, não diagnóstico.
Como está o seu dia?
Sono, café, treino e estresse mexem no pulso. Com isso, a leitura separa o que é o seu dia do que é você.
Cubra a câmera traseira com a ponta do dedo.
Funciona em qualquer celular com câmera traseira. Escolha o seu para ver o passo a passo.
O seu celular não liberou o flash para o navegador. Fique de frente para uma luz forte: uma lâmpada, a janela ou a lanterna de outro celular apontada para o seu dedo.
O sinal ficou fraco desta vez.
Isso acontece quando o dedo mexe, aperta demais a lente ou a luz não atravessa a pele.
- Encoste de leve: apertar demais tira o sangue da ponta do dedo.
- Cubra a câmera e o flash juntos. Sem flash, fique perto de uma luz forte.
- Mão apoiada e parada até o fim. Dedo frio também atrapalha: esfregue as mãos antes.
Deixe seus contatos e o resultado completo, com o cruzamento com o seu dia e o experimento da respiração, abre aqui mesmo, na hora. Em 30 dias, nós lembramos você de refazer.
O que mexeu com o seu pulso hoje
Respire 6 vezes por minuto e meça de novo.
Respirar devagar, cerca de 5 segundos para dentro e 5 para fora, costuma baixar o pulso e subir a variabilidade na mesma hora. Veja no seu corpo, com os seus números.
Uma medida pela câmera é uma foto. O seu pulso de verdade é um filme. O Ring PRO mede frequência cardíaca e HRV a noite inteira, durante o sono, que é quando os números ficam comparáveis de um dia para o outro.
Do minuto de hoje para todas as noites.
O Ring PRO mede pulso, HRV, sono, temperatura e SpO₂ enquanto você dorme. No app, esta leitura reabre a cada 30 dias, ao lado do seu sono e do seu treino. Vendas a partir de 20/11, R$ 1.299 com 6 meses de PRO.
Pelo nariz, sem forçar. Siga o círculo: ele enche em 5 segundos e esvazia em 5.