Ideia boa não nasce da pressão. Nasce de mente descansada.
Bloqueio criativo, fluxo, tédio e corpo: o que os estudos mostram sobre criar com mais energia e por mais tempo, sem romantizar o sofrimento.
Três verdades para começar
Caminhar aumentou a geração de ideias em 81% dos participantes de experimentos de Stanford, e caminhar ao ar livre rendeu as ideias mais originais.
Oppezzo e Schwartz, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 2014Numa metanálise de 25 anos de pesquisa, medo e ansiedade se associaram a menos criatividade, e entusiasmo e curiosidade a mais.
Baas et al., Psychological Bulletin, 2008Depois de uma noite de sono, mais que o dobro das pessoas descobriu uma regra escondida numa tarefa, em comparação com o mesmo tempo acordadas.
Wagner et al., Nature, 2004Do primeiro passo à prática
Para ler com calma
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O ócio também está trabalhando por você.