Velocidade, memória de trabalho e flexibilidade.
Três tarefas clássicas da neuropsicologia, recriadas pela Piantare para a tela. Você mede quão rápido processa, quanto segura na cabeça e quão fácil troca de regra. No fim, cruzamos os números com o seu sono, café, treino, estresse e horário.
Faça num lugar calmo, sem anotar nada, e use o mesmo aparelho quando for refazer. O resultado aparece na hora, no fim. Triagem educativa, não diagnóstico.
Deixe seus contatos e o resultado completo, com o cruzamento com o seu dia, abre aqui mesmo, na hora. Em 30 dias, te lembramos de refazer.
Quantos símbolos você codificou em cada trecho de 15 segundos. Uma linha que cai no fim mostra cansaço de atenção; uma que sobe mostra aprendizado da chave.
A trilha B pede alternar entre números e letras. A diferença B − A isola o custo de trocar de regra, e a razão B/A desconta a velocidade motora (Bowie e Harvey, 2006 · doi).
Esta é a sua linha de base. Refaça em 30 dias no app e compare com o sono e o treino do seu Ring PRO ou wearable. O número de hoje vale menos do que a direção dele.
O que mexeu com a sua cognição hoje
Cognição se acompanha, não se adivinha.
No app, esta leitura reabre a cada 30 dias e aparece ao lado do seu sono, treino e recuperação. O Helix, nosso painel genético, mostra como o seu DNA conversa com sono, treino e nutrição.