Efeitos de uma sessão de exercício no desempenho cognitivo: metanálise
The effects of acute exercise on cognitive performance: a meta-analysis
O que o estudo mostra
A metanálise reuniu 79 estudos sobre o efeito de uma única sessão de exercício no desempenho cognitivo, isto é, em tarefas de atenção, memória e raciocínio. O efeito geral foi positivo, porém pequeno (g = 0,097), e apareceu durante o exercício, logo depois e após um intervalo. Duração e intensidade do exercício, tipo de tarefa avaliada e condicionamento físico dos participantes mudaram o tamanho do efeito. Os autores concluem que uma sessão de exercício tende a trazer um ganho cognitivo modesto, que pode ser maior em certas tarefas e combinações de exercício. O limite é a grande variedade de protocolos entre os estudos.
- Uma sessão de exercício trouxe ganho cognitivo pequeno, mas consistente.
- O efeito apareceu durante, logo após e algum tempo depois do exercício.
- Intensidade, duração e condicionamento alteraram o tamanho do efeito.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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