Efeito da suplementação de magnésio na insônia primária em idosos: ensaio duplo-cego controlado por placebo
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
O que o estudo mostra
Quase metade dos idosos tem insônia, e o magnésio participa da regulação do sono. Neste ensaio duplo-cego, 46 idosos com insônia primária foram sorteados para receber magnésio ou placebo por oito semanas. Foram avaliados um índice de gravidade da insônia, diários de sono, alimentação e exames de sangue com magnésio, renina, melatonina e cortisol. Comparado ao placebo, o grupo do magnésio teve aumento do tempo de sono e da eficiência do sono, além de mudanças em marcadores hormonais como renina e melatonina. Os autores sugerem melhora de medidas subjetivas da insônia. A amostra é pequena, de um único centro, e boa parte das medidas de sono foi autorrelatada.
- O grupo do magnésio teve mais tempo de sono que o do placebo.
- A eficiência do sono também melhorou em comparação com placebo.
- A amostra foi pequena e as medidas de sono, em grande parte, autorrelatadas.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
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