Duração do sono e sobrevida: revisão sistemática e metanálise de estudos prospectivos
Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies
O que o estudo mostra
Os autores reuniram 16 estudos prospectivos, com 27 coortes independentes e quase 1,4 milhão de adultos acompanhados de 4 a 25 anos, para avaliar a relação entre a duração habitual do sono, informada por questionário, e a sobrevida. Dormir pouco foi associado a uma chance 12% maior de óbito por todas as causas durante o acompanhamento. Segundo a conclusão dos autores, dormir muito também se associou a menor sobrevida. Os achados indicam que tanto o sono curto quanto o muito longo merecem atenção como sinais de saúde. Por serem estudos observacionais, com sono autorrelatado, não permitem afirmar que a duração do sono seja a causa, e o sono longo pode refletir outras condições de saúde.
- Quase 1,4 milhão de adultos foram acompanhados por até 25 anos.
- Sono curto associou-se a chance 12% maior de óbito.
- Sono muito longo também se associou a menor sobrevida.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
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