Intensidade relativa e ritmo de corrida em uma prova oficial de fitness híbrido na categoria profissional masculina

O que o estudo mostra

Vinte e quatro atletas homens da categoria profissional de uma competição de fitness híbrido, que alterna oito trechos de 1 km de corrida com estações funcionais, fizeram teste de esforço em esteira e, em até dez dias, disputaram uma prova oficial em Madri. Em laboratório, o VO2 máximo médio foi de 51,6 ml/kg/min. Na prova, a velocidade caiu de cerca de 16,1 km/h na primeira corrida para 13,6 km/h na oitava. Em média, correram a 84% da velocidade do segundo limiar ventilatório, ponto em que o esforço fica muito intenso, e a 76% da velocidade do VO2 máximo. Sustentar intensidade relativa mais alta pareceu decisivo para tempos menores. A amostra foi pequena e só masculina.

• A velocidade caiu de 16,1 para 13,6 km/h ao longo das oito corridas.
• Em média, os atletas correram a 84% do segundo limiar ventilatório.
• Manter intensidade relativa alta se associou a menor tempo de corrida.

Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.