Quantidade de sono recomendada para crianças e adolescentes: consenso da Academia Americana de Medicina do Sono
Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine
O que o estudo mostra
Membros da Academia Americana de Medicina do Sono usaram um método estruturado de consenso entre especialistas, o RAND modificado, para definir quanto sono crianças e adolescentes precisam para ter boa saúde. O texto parte da premissa de que o sono é essencial para a saúde nessas idades. Este resumo apenas apresenta as recomendações; as faixas de horas por idade e a evidência que as sustenta foram detalhadas em uma publicação complementar da mesma revista. Por isso, o documento serve sobretudo como referência das recomendações oficiais da entidade, e não traz dados novos de pesquisa. Como todo consenso, depende do julgamento dos especialistas sobre a literatura disponível.
- Especialistas usaram método estruturado de consenso para definir horas de sono.
- As faixas por idade foram detalhadas em publicação complementar.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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A anamnese da Piantare leva 6 minutos e mostra por onde começar. Se ficou uma dúvida, o Time Piantare responde.