Privação moderada de sono prejudica o desempenho cognitivo e motor como níveis legais de álcool
Moderate sleep deprivation produces impairments in cognitive and motor performance equivalent to legally prescribed levels of alcohol intoxication
O que o estudo mostra
Os pesquisadores compararam, nas mesmas pessoas, os efeitos de 28 horas sem dormir e de doses controladas de álcool sobre o desempenho em testes. Participaram 39 adultos, 30 trabalhadores do setor de transportes e nove militares. Depois de 17 a 19 horas acordados, o desempenho em alguns testes ficou igual ou pior que com 0,05% de álcool no sangue, com respostas até 50% mais lentas. Com mais tempo sem dormir, chegou ao nível de 0,1% de álcool, o maior testado. Os autores concluem que o cansaço da falta de sono compromete velocidade e precisão necessárias para dirigir e trabalhar com segurança. A amostra é pequena e o contexto, de laboratório.
- Após 17 a 19 horas acordado, o desempenho equivaleu a 0,05% de álcool no sangue.
- Algumas respostas ficaram até 50% mais lentas sem dormir.
- Mais horas sem dormir equivaleram a 0,1% de álcool no sangue.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
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