Efeitos da sauna sobre a saúde e seus cuidados
Health effects and risks of sauna bathing
O que o estudo mostra
Esta revisão analisou estudos sobre sauna a 80 a 90 °C, com sessões de 5 a 20 minutos repetidas de uma a três vezes, de um dia a vários meses, incluindo doenças crônicas, uso de medicamentos, gestação e crianças. A maioria dos estudos não tinha grupo controle e envolvia pessoas habituadas à sauna desde a infância. A sauna foi bem tolerada por pessoas saudáveis de todas as idades e por pacientes com doenças cardíacas estáveis e tratadas. Na gestação, fora casos de toxemia, não houve efeitos adversos, e em problemas musculoesqueléticos pode aliviar a dor. Medicamentos para pressão podem favorecer queda de pressão ao levantar. Os autores pedem estudos mais rigorosos.
- A sauna foi bem tolerada por pessoas saudáveis, da infância à velhice.
- Pacientes cardíacos estáveis e tratados também toleraram bem as sessões.
- A maioria dos estudos não tinha grupo controle; faltam pesquisas rigorosas.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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