Exercício físico e função cognitiva em adultos acima de 50 anos: revisão sistemática com metanálise
Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis
O que o estudo mostra
De mais de 12 mil registros, os autores incluíram 39 ensaios clínicos randomizados com adultos acima de 50 anos que viviam na comunidade e analisaram 333 medidas de efeito de 36 estudos. O exercício físico melhorou a função cognitiva, com tamanho de efeito de 0,29, considerado pequeno a moderado, independentemente de os participantes já terem ou não alguma alteração cognitiva. Os autores concluem que a evidência apoia recomendar exercício aeróbico e de força, de intensidade ao menos moderada, no maior número possível de dias da semana, em linha com as diretrizes atuais de atividade física. Os estudos variaram bastante em tipo, duração e intensidade do exercício.
- 39 ensaios com adultos acima de 50 anos foram incluídos.
- Exercício melhorou a função cognitiva com efeito pequeno a moderado.
- Aeróbico e força, ao menos moderados, mostraram benefício.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
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