A frequência do exercício determina os ganhos de variabilidade da frequência cardíaca em idosos: metanálise e metarregressão
Exercise Frequency Determines Heart Rate Variability Gains in Older People: A Meta-Analysis and Meta-Regression
O que o estudo mostra
Esta metanálise reuniu 12 estudos com 218 pessoas saudáveis acima de 60 anos, idade média de 69, que fizeram treino aeróbico e tiveram a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) medida antes e depois. A VFC mede as variações entre batimentos e reflete o controle automático do coração. O treino aeróbico melhorou a VFC de forma consistente, em registros curtos e de 24 horas, com efeitos maiores nos estudos com grupo controle. Quanto mais sessões por semana, maior o ganho, em uma relação linear. Os achados mostram que o corpo continua respondendo ao exercício depois dos 60. Vários estudos incluídos tinham riscos de viés metodológico e a amostra total é pequena.
- Treino aeróbico melhorou a VFC em pessoas acima de 60 anos.
- Mais sessões semanais associaram-se a ganhos maiores de VFC.
- Estudos incluídos eram pequenos e com alguns vieses metodológicos.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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