Exercício para prevenir quedas em pessoas idosas que vivem na comunidade
Exercise for preventing falls in older people living in the community
O que o estudo mostra
Revisão sistemática Cochrane com 108 ensaios randomizados e mais de 23 mil pessoas a partir de 60 anos, idade média de 76, vivendo em casa em 25 países. Avaliou programas de exercício, sobretudo de equilíbrio, marcha e força. Com evidência de alta certeza, o exercício reduziu em 23% o número de quedas e em 15% a quantidade de pessoas que caíram ao menos uma vez. Há sinais, com certeza menor, de menos fraturas e menos quedas que exigem atendimento médico. A mensagem é clara: movimento orientado protege a autonomia na idade madura. Limite: muitos ensaios tinham falhas metodológicas em algum item.
- Exercício reduziu em 23% o número de quedas em idosos, com alta certeza.
- Houve 15% menos pessoas com ao menos uma queda.
- Sinais de menos fraturas ligadas a quedas, com certeza mais baixa.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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