Fototerapia com laser de baixa intensidade e LED no desempenho e na recuperação do exercício: revisão com metanálise
Effect of phototherapy (low-level laser therapy and light-emitting diode therapy) on exercise performance and markers of exercise recovery: a systematic review with meta-analysis
O que o estudo mostra
Os autores buscaram ensaios clínicos randomizados que aplicaram laser de baixa intensidade ou LED nos músculos antes, durante ou depois do exercício e selecionaram 13 de qualidade aceitável. Comparada ao placebo, a fototerapia aumentou o número de repetições em cerca de cinco e o tempo até a exaustão em cerca de quatro segundos. Para marcadores de dano muscular, como a creatina quinase, a variação entre estudos impediu a metanálise, mas 13 de 16 comparações foram favoráveis. Os resultados mais consistentes vieram de luz vermelha ou infravermelha aplicada antes do exercício. Os autores concluem que a fototerapia melhora o desempenho muscular e acelera a recuperação, mas os estudos eram pequenos e com protocolos variados.
- 13 ensaios de qualidade aceitável foram analisados.
- Fototerapia aumentou repetições e tempo até a exaustão em relação ao placebo.
- Efeitos mais consistentes com luz vermelha ou infravermelha antes do exercício.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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