Dieta pobre em gordura vs pobre em carboidrato na perda de peso em 12 meses, genótipo e insulina: ensaio DIETFITS
Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion: The DIETFITS Randomized Clinical Trial
O que o estudo mostra
O ensaio DIETFITS sorteou 609 adultos de 18 a 50 anos com sobrepeso ou obesidade, sem diabetes, para uma dieta saudável pobre em gordura ou uma dieta saudável pobre em carboidrato por 12 meses, com 22 encontros em grupo focados na qualidade da alimentação. A perda de peso foi parecida: 5,3 kg com menos gordura e 6,0 kg com menos carboidrato, sem diferença significativa. Nem um padrão genético ligado à resposta a dietas nem a secreção de insulina previram quem perderia mais peso em cada dieta. Os resultados indicam que as duas abordagens funcionam de forma semelhante quando priorizam qualidade. O limite é que 21% dos participantes não concluíram o estudo.
- As duas dietas levaram a perda de peso parecida, cerca de 5 a 6 kg.
- O padrão genético testado não previu quem perderia mais peso.
- A secreção de insulina também não indicou a melhor dieta para cada pessoa.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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