Jejum em dias alternados na perda e manutenção de peso e na saúde cardiovascular de adultos com obesidade metabolicamente saudáveis
Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults: A Randomized Clinical Trial
O que o estudo mostra
Cem adultos com obesidade, a maioria mulheres, foram sorteados por um ano para jejum em dias alternados, com dias de muito pouca comida intercalados com dias de comer mais, restrição calórica diária ou nenhuma intervenção. Houve seis meses de perda de peso e seis de manutenção. A perda foi semelhante nos dois grupos de dieta, cerca de 6,8% em seis meses e 5% a 6% em um ano. O grupo de jejum alternado teve mais desistências (38% contra 29%) e dificuldade de seguir as metas. Pressão, glicose, insulina e inflamação não diferiram, e o LDL subiu no jejum alternado após um ano. O estudo foi feito em um único centro.
- Perda de peso semelhante entre jejum alternado e restrição calórica diária.
- Mais desistências no grupo de jejum em dias alternados.
- Marcadores cardiovasculares não melhoraram mais com o jejum alternado.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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