Desidratação prejudica o desempenho cognitivo: metanálise

O que o estudo mostra

Os autores reuniram 33 estudos com 413 participantes, nos quais a desidratação variou de 1% a 6% de perda de massa corporal, e analisaram 280 medidas de desempenho cognitivo. No geral, a desidratação causou uma piora pequena, mas significativa. O efeito foi maior quando a perda de água passou de 2% do peso corporal do que quando ficou abaixo desse valor. As tarefas mais afetadas foram as de atenção, função executiva (planejar e controlar ações) e coordenação motora. Os estudos usaram métodos diferentes para induzir a desidratação, como exercício, calor ou restrição de líquidos, o que gera variação nos resultados. Mesmo assim, o achado reforça a importância da hidratação para o desempenho mental.

• 33 estudos com 413 pessoas foram combinados.
• Perdas de água acima de 2% do peso tiveram efeito maior.
• Atenção, função executiva e coordenação motora foram as mais afetadas.

Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.