Falta crônica de sono está associada a mais lesões esportivas em atletas adolescentes
Chronic lack of sleep is associated with increased sports injuries in adolescent athletes
O que o estudo mostra
Atletas do 7º ano do ensino fundamental ao 3º ano do ensino médio de uma escola americana responderam a um questionário online sobre hábitos de treino e sono; 112 participaram, com 15 anos em média. As respostas foram cruzadas com registros de lesões do departamento esportivo da escola. Na análise conjunta de vários fatores, as horas de sono por noite e o ano escolar foram os melhores preditores independentes de lesão: dormir menos se associou a mais lesões. Os autores sugerem que incentivar os jovens a dormir o suficiente pode ajudar a protegê-los. O estudo é retrospectivo, de uma única escola, e o sono foi autorrelatado.
- Menos horas de sono se associaram a mais lesões em atletas adolescentes.
- O ano escolar também previu lesões de forma independente.
- O sono foi autorrelatado, e o estudo envolveu uma única escola.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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A anamnese da Piantare leva 6 minutos e mostra por onde começar. Se ficou uma dúvida, o Time Piantare responde.