Frequência cardíaca máxima prevista pela idade em pessoas saudáveis: estudo HUNT Fitness
Age-predicted maximal heart rate in healthy subjects: The HUNT fitness study
O que o estudo mostra
No estudo norueguês HUNT, 3.320 homens e mulheres saudáveis de várias idades fizeram um teste de esforço máximo, com confirmação de que chegaram ao limite. Os autores analisaram como a frequência cardíaca máxima cai com a idade e chegaram à fórmula 211 menos 0,64 vezes a idade. Sexo, nível de atividade física, VO2 máximo e índice de massa corporal praticamente não alteraram essa relação. Fórmulas anteriores subestimaram a frequência máxima real em pessoas acima de 30 anos, e idosos e mulheres tiveram valores maiores do que se pensava. A fórmula é prática, mas tem margem de erro de cerca de 11 batimentos por minuto para cada indivíduo. O estudo é de uma população norueguesa.
- A fórmula 211 menos 0,64 vezes a idade estimou bem a frequência máxima.
- Fórmulas antigas subestimaram a frequência máxima acima dos 30 anos.
- A margem de erro individual é de cerca de 11 batimentos por minuto.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
Onde a Piantare cita este estudo
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