Metanálise do impacto da privação de sono de curto prazo sobre a cognição
A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables
O que o estudo mostra
Os autores reuniram 70 artigos, com 147 testes cognitivos, sobre o efeito de ficar até 48 horas sem dormir. Avaliaram velocidade e acerto em seis áreas: atenção simples e complexa, memória de trabalho, velocidade de processamento, memória de curto prazo e raciocínio. O efeito mais forte apareceu nos lapsos de atenção simples, com tamanho de efeito considerado grande (g = -0,78), enquanto o raciocínio quase não mudou (g = -0,13, sem significância). O tempo acordado ajudou a explicar diferenças entre estudos. A mensagem é que a atenção básica é a primeira a sentir a falta de sono. O limite é a grande variação entre os testes usados, que pode explicar parte das diferenças.
- A atenção simples foi a função mais afetada por até 48 horas sem dormir.
- Raciocínio mostrou efeito pequeno e não significativo.
- Mais tempo acordado se associou a mais erros nas tarefas.
Resumo escrito pelo Time Piantare a partir do estudo, para leitura em português. Não substitui o artigo nem uma consulta. Conteúdo educativo, não é diagnóstico.
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